Психотравма


Потеря значимого человека / Физическое и эмоциональное насилие / Катастрофы

Психотравма возникает из-за событий, которые носили угрожающий или катастрофический характер для нашей личности, были непереносимыми для нас. Она подобна перелому, который в отсутствии лечения, срастается неправильно и мешает естественному движению конечности.

Снова и снова, часто в виде навязчивых воспоминаний, снов и кошмаров повторяются эпизоды травмирующего события. Мы как бы заново переживает случившееся, что сопровождается тягостным чувством безысходности и страха. Появляется тревога, происходит отчуждение от других людей, равнодушие ко всему происходящему. Испытываем чувство вины и стыда. Все силы нашей психики после травматического события направлены на формирование психологических защит, таких как: вытеснение, отрицание, рационализация. Это наша нервная деятельность пытается вернуть нарушенное равновесие и адаптироваться в ставшей для нас чужой окружающей действительности. Такой процесс забирает огромное количество энергии, внимания и приводит к истощению нервной системы.

Поэтому так важно найти в себе силы работать над собой. В какой бы степени вы не были травмированы, самого события изменить нельзя! Но можно научиться справляться с тем, что внутри нас, осознавать эмоции, преодолевать свои личные пределы и жить счастливой жизнью.

Хочется провести аналогию с судьбой одного из богов греческой мифологии. Для меня он является архетипом преодоления психотравмы.

Гефест, хоть и был богом, был травмирован. Собственный отец в гневе скинул его с горы «Олимп», после чего он на всю жизнь остался хромым. Он, переживший отверженность, предательство и унижение, нашёл в себе силы превратить свою боль в прекрасные произведения искусства, которыми восхищались все боги «Олимпа».

Завершу этот текст словами великого Брюса Ли.

«Если вы всегда ставите границы в том, что можете сделать, физически или какие-либо ещё, это распространяется на всю вашу жизнь. Это распространится на вашу работу, на всё ваше существо. Границ не существует.»