Консультирование


Инструменты

В своей работе я использую методы и инструменты таких направлений как:

  • Процессуальная терапия
  • Гештальт-терапия
  • Системно-семейные расстановки
  • Сказкотерапия
  • Телесно-ориентированная терапия
  • Арт-терапия
  • Метафорические ассоциативные карты
  • Работа с травмой
  • Работа с архетипами

Как я работаю

Меня самого в психотерапии покорило то, что это такой процесс, находясь в котором люди говорят о том, что для них важно, настолько искренне, насколько они способны.

Позже я узнал, что искренность - это одно из требований к психотерапевту.

Но для меня, это не требование, а скорее дар. Я могу и хочу быть искренним с людьми, которые приходят ко мне.

Поэтому в своей работе я стремлюсь делиться опытом, знаниями, быть поддерживающим, создавать условия, при которых человек сможет быть максимально открытым, принимать его не только в кабинете, но и в своем сердце.

Терапевтический процесс - это встреча где раскрываются многие аспекты способа пребывания человека в этом мире, а так же этот процесс, ориентирован на внутренние и внешние изменения.

Я стараюсь избегать желания лечить. Это не значит, что я пассивен и безучастен, просто я не пытаюсь ничего менять сам, а стараюсь направлять все силы и навыки на то, что человек хочет в себе изменить.

Глубинная работа на уровне души проходит у всех по-разному. Я верю, что человек, испытывающий трудности в том или ином вопросе, может собраться с силами, чтобы их преодолеть. Если ваше внутреннее спокойствие нарушилось, приглашаю вас на встречу со мной. Я готов стать для вас надёжным проводником и помочь вам искать в себе новые силы жить более счастливо.

 

Как устроено консультирование

Обычно, на самую первую консультацию люди приходят за ответами. Но случается, что ответы получают, как только сформулируют сам вопрос. В тот момент, когда вопрос задан, мы открыты для нового. Ответ рождается внутри нас и часто неожиданно - от случайного ощущения, от созерцания прекрасного предмета или от наблюдения за чьей-то работой. Такой ответ «самый удачный», ведь он пребывает в гармонии с нашим внутренним миром. А как только понятен смысл того или иного вопроса, то вместе с ним открываются и возможности, которые ранее были незаметны.

Так причем здесь психотерапевт?

Дело в том, что психотерапия - это и есть правильные вопросы и ответы на них.

Вопросы здесь задаются не с целью получить ответ, а для того, чтобы ответ родился, стал понятен не столько для терапевта - сколько для Вас, отвечающего на него! Терапевт же будет своего рода зеркалом, помощником, задающим актуальные вопросы и помогающим находить ответы.

Он поможет выйти из привычного способа существования, взглянуть на ситуацию по-новому, пережить вытесненные чувства, найти тот самый ответ внутри себя. Чтобы было понятнее, приведу маленький пример:

- Кто-то зарабатывает, а я нет, как он это делает?

Сама постановка запроса говорит о том, что вопрос не ко мне. Тогда я говорю о том, что не могу знать ответ на этот вопрос и прошу ответить чего хочет сам клиент.

- Я хочу зарабатывать!

- Чем я могу тебе помочь? - Спрашиваю я.

- Научи меня.

- Нет проблем, 5-7 лет базового обучения, 2 года практики, 4 года повышения квалификации. И тогда, по моему опыту ты будешь зарабатывать.

Обычно это вызывает улыбку у нас обоих, так как мы оба понимаем абсурдность такого запроса.

- А что такое зарабатывать? - Спрашиваю Я.

- Зарабатывать, значит не бояться за свою безопасность! Я хочу быть в безопасности!

 

Запрос выявлен и как видно проблема совсем не в способности или не способности зарабатывать, здесь следует двигаться в работу с безопасностью.

Случается, что в основе запроса клиента лежит неверное восприятие. Например: «Я не могу быть начальником потому что мне придется принуждать людей к работе». Здесь важно прояснять что подразумевается под словом «начальник». «Власть, господство», «жалость, сопереживание» - спутанные понятия. Моя задача здесь помочь сделать для клиента ясным то, что является на самом деле здоровым для него.

Зачем обычно приходят клиенты

Как правило, клиенты приходят на консультацию, когда их психологические потребности не удовлетворены при их образе жизни. И первая претензия к терапевту - найти у него ту поддержку, которую они смогут использовать дальше в своей жизни. Я даю её на первых этапах работы, но моей основной задачей является развитие самостоятельной поддержки у клиента, принятия им ответственности за свою жизнь.

Клиенты приходят для решения задач, которые требуют долгосрочной работы, или на разовую консультацию. Два этих способа работы имеют несколько существенных отличий. Немного о каждом из них:

Консультирование

Вы можете обратиться за консультацией в любой момент, когда возникнет желание.

Это может быть разовая индивидуальная работа или парная.

Обычно сессия длится 50 минут.

Консультирование носит скорее поверхностный характер. Мы обсудим Ваш вопрос, и я расскажу Вам о том, какие мысли приходят мне в голову. Дам необходимые, на мой взгляд, рекомендации.

Если в следующий раз вы захотите обратиться ко мне через какое-то время, то всегда можете связаться со мной, и мы договоримся о встрече.

Терапевтическое консультирование

Происходит с частотой один раз в неделю. Продолжительность одной сессии 60 минут. Более редкие встречи, как правило, не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания у клиента, которые могут помочь желанным изменениям. В случае если выбран терапевтический формат, какое-то время мы встречаемся раз в неделю, без перерывов. На первом этапе психотерапии это необходимо для более быстрого формирования доверия между нами и ясной постановки рабочих задач.

Если и я, и клиент выбрали долгосрочную терапевтическую работу, то перед самым её началом мы обсуждаем, как это будет. Проговариваем ожидания друг от друга, пожелания, возможно, правила которые будут в нашей работе.

Таким образом, между мной и клиентом формируется своего рода «УСТНЫЙ ДОГОВОР».

Устный договор между клиентом и терапевтом

Если вы выбрали терапевтический формат и хотите взять перерыв в работе, вы можете сделать это по окончанию заранее оговоренного количества запланированных встреч. Исключением являются ситуации болезней и отъездов, но о последнем вам нужно известить меня не позже, чем за неделю. Я со своей стороны также извещу вас о планируемых у меня отъездах.

Я готов рассматривать возможность более частых встреч (два раза в неделю), если вы считаете, что нуждаетесь в этом, а я согласен с вами, и для этого имеется возможность у нас обоих.

Также я готов при необходимости принять вас вне графика, если для этого найдётся время в моём расписании.

Важно понимать, что если вы опаздываете к назначенному времени, наша встреча укорачивается на длину вашего опоздания. Обычно я, к сожалению, не имею возможности передвинуть своё рабочее расписание таким образом, чтобы скомпенсировать вам время вашего опоздания. По той причине, что сессии в моём расписании идут друг за другом, и пришлось бы для этого двигать все остальные консультации этого дня. Поэтому, пожалуйста, приходите вовремя. По тем же причинам, пожалуйста, не приходите раньше назначенного времени.

Я пользуюсь разными методами в работе. Иногда я рисую вместе с клиентами, иногда играю, иногда ставлю небольшие драмы или эксперименты. От всего этого вы имеете полное право отказаться, если вам не нравятся те или иные методы работы. Мои основные методы - гештальт-терапия и процессуальная терапия. Нет никаких специальных вещей, которые вы должны делать во время наших сессий, кроме одной. Я ожидаю от вас готовности к диалогу. Я подразумеваю под этим вашу готовность вместе со мной изучать свой внутренний мир, свои реакции на различные внутренние и внешние события, свои чувства на эти обсуждения. Нет ничего такого, что бы я считал возможным заставлять вас делать. Мне глубоко претит идея насильственного самообнажения и обязанности непременно рассказывать психологу максимум подробностей своей жизни. На мой взгляд, в этом нет прямой нужды. Готовность к диалогу - единственное, но обязательное условие нашей работы.

Если вы недовольны тем, как идет наша работа, я всячески приглашаю вас обсудить это со мной. Тупик или сложность в психотерапевтической работе могут указывать на скрытые возможности, которые нами не используются, на то, что рабочие задачи поставлены неточно или выбран неверный способ их достижения. Кроме того, ощущение тупика может быть частью вашего внутреннего процесса, что также является крайне важной информацией для нас обоих.

Также мне важно сказать, что совмещать терапию у двух (и более) терапевтов, на мой взгляд, невозможно. Если вы хотите сравнить свои ощущения от разных подходов, вам следует сначала завершить отношения с одним терапевтом, а затем связываться с другим. Я со своей стороны не готов быть одним из двух (и более) терапевтов, вне зависимости от того, кто из нас был раньше. Потому, что я не готов нести ответственность за любые терапевтические эффекты, инициированные не мной. Кроме того, я просто считаю, что идея совмещать терапевтическую работу в двух местах есть выражение сопротивления, которое требует отдельной работы, а вовсе не потакания. Исключением из этого пункта являются ситуации сочетания индивидуальной терапии со мной с групповой терапией, лечением у врача-психиатра, интенсивами и учебными программами.

Психотерапия иногда вызывает разные сильные чувства у разных людей. Чувства иногда побуждают нас к принятию разных решений и совершению поступков. Важно понимать, что решения, принятые на основе сильных чувств, могут быть преждевременными или неверными. Пожалуйста, воздержитесь от спонтанного принятия важных решений в процессе своей психотерапии.

Если вы хотите завершить психотерапевтическую работу, вам нужно обсудить это со мной минимум за одну встречу до ее завершения. Спонтанные решения о завершении психотерапии редко бывают верными.

В конце психотерапии вы приходите на завершающую встречу. Эта встреча заранее планируется как последняя. Мы подводим итоги работы, завершаем незавершённые темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути. Даже если в вашем представлении вы собираетесь вернуться к работе со мной через полгода, два года (такое часто происходит) или четверть века, завершающая встреча обязательна.

Я верю только в непосредственный вербальный контакт между людьми. Поэтому я не занимаюсь психотерапией в письмах, не смогу проанализировать между сессиями ваш сон или дать совет в формате sms-сообщения. Также я обычно не имею возможности вне запланированного графика провести сессию по телефону или выехать к вам на дом (в офис, кафе или другое место), поскольку я работаю только у себя в офисе.

Отмена ближайшей встречи может быть за сутки до вашего времени. В этом случае оплата автоматически переносится на следующий раз. Например, если наша встреча назначена на 9:00, 3 марта, то отменить ее нужно не позже 9:00, 1 марта. Если вы отменили встречу позже этого срока (например, 2 марта), оплата пропущенной встречи не переносится на следующий раз. Это правило обеспечивает вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также - финансовую безопасность и устойчивость моего рабочего расписания.

Если я по каким-то причинам не явился на нашу встречу в назначенный день и час, то следующая наша встреча стоит на 50% меньше. Это моя ответственность за моё присутствие в нашей работе.

Один раз в год (обычно 1 сентября или 1 января) стоимость сессии повышается в связи с инфляцией, на тот процент, который адекватен настоящему положению вещей. Последние два года это примерно 10-16%.

Я гарантирую полную конфиденциальность нашей работы. Никакие подробности вашей жизни не станут известны третьему человеку, вне зависимости от того, знакомы вы с этим человеком или нет.

Исключения:

  1. Исключением являются ситуации профессиональной супервизии или интервизии, во время которой я могу обсуждать возникающие в нашей работе ситуации с коллегами.

  2. Исключением являются ситуации, когда я счёл, что ваше состояние может серьёзно угрожать здоровью и (или) жизни вашей или кого-то из ваших родных. В этом случае я оставляю за собой право известить ваше доверенное лицо о необходимости принятия соответствующих мер.